Cộng đồng phụ nữ · ASLAN ELITE
Mạnh mẽ. Khỏe mạnh. Xinh đẹp.
Khi một người phụ nữ có kỷ luật với cơ thể, cô ấy bắt đầu làm chủ cuộc đời mình. Lady Elite là nơi điều đó xảy ra — mỗi ngày, một hành động.
Become the most radiant version of yourself.
Vì sao có Lady Elite
Một cộng đồng được dựng nên cho những người phụ nữ kỷ luật
Lady Elite ra đời với một mong muốn giản dị mà bền bỉ: xây dựng cộng đồng những người phụ nữ có kỷ luật, yêu bản thân và duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
Chúng tôi tin rằng một người phụ nữ khỏe mạnh sẽ có nhiều năng lượng hơn để chăm sóc bản thân, gia đình, công việc — và lan tỏa giá trị tích cực đến cộng đồng.
“Lady Elite không tìm người giỏi nhất. Lady Elite tìm những người phụ nữ sẵn sàng chiến thắng chính mình mỗi ngày.”
Niềm tin của chúng tôi
Thay đổi bắt đầu từ một người
Một người phụ nữ khỏe mạnh
Bắt đầu từ kỷ luật mỗi ngày với chính cơ thể mình.
Một gia đình khỏe mạnh
Năng lượng và thói quen tốt lan sang những người thân yêu.
Một cộng đồng mạnh mẽ
Nhiều Lioness cùng đi xa hơn bất kỳ ai đi một mình.
Mỗi Lioness chính là hạt nhân của sự thay đổi đó.
Lioness — Sư tử cái
Biểu tượng chính thức
Sức mạnh không cần gầm vang
Chúng tôi chọn sư tử cái — không phải sư tử đực. Bởi trong tự nhiên, chính sư tử cái mới là hiện thân của bền bỉ, kỷ luật và tinh thần trách nhiệm.
Cô ấy không cần gầm vang để chứng minh sức mạnh. Sức mạnh ấy thể hiện bằng hành động mỗi ngày: là người săn mồi, người bảo vệ đàn, người nuôi dưỡng thế hệ tiếp theo, người luôn kiên trì dù phía trước còn nhiều thử thách.
Một người phụ nữ không cần hoàn hảo. Nhưng luôn biết yêu thương bản thân, chăm sóc sức khỏe, giữ lời hứa với chính mình, bảo vệ gia đình và truyền cảm hứng bằng chính lối sống của mình.
Tinh thần Lioness
Bảo vệ. Bảo vệ sức khỏe, gia đình và những giá trị tốt đẹp.
Kỷ luật. Giữ lời hứa với bản thân mỗi ngày.
Bền bỉ. Không bỏ cuộc trước khó khăn.
Kiêu hãnh. Tự hào về những nỗ lực chân chính của mình.
Lan tỏa. Truyền động lực và năng lượng tích cực đến người xung quanh.
Năm giá trị cốt lõi
Điều giữ chúng tôi lại với nhau
Kỷ luật
Giữ lời hứa với chính mình, mỗi ngày.
Cam kết
Đã tham gia là theo đến cùng.
Trung thực
Không gian lận dưới mọi hình thức.
Đồng hành
Cùng phát triển, truyền động lực cho nhau.
Lan tỏa
Mỗi thành viên là một nguồn cảm hứng.
“Chúng tôi không so sánh mình với người khác. Chúng tôi chỉ cố gắng trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.”
Strong · Healthy · Beautiful
Cách hoạt động
Đơn giản, nhưng mỗi ngày
Không có công thức bí mật. Chỉ là một vòng lặp kỷ luật, lặp lại đủ lâu để thay đổi con người.
Chọn bộ môn
Mỗi ngày chọn một trong 10 bộ môn và hoàn thành mức tối thiểu.
Nộp minh chứng trước 21:00
Tải ảnh/video/tracking lên web. Nộp đúng giờ là hợp lệ.
Sao đỏ duyệt bài
Sao đỏ kiểm minh chứng và duyệt hợp lệ. Đúng giờ là giữ nguyên số dư.
Thi đua cùng đội
Mỗi người là một mắt xích. Cả đội cùng giữ kỷ luật, cùng đi xa.
Tới 21:00 chưa nộp — hoặc bài bị từ chối — được xem là chưa hoàn thành nhiệm vụ ngày và bị trừ 200 khỏi số dư. Kỷ luật là điều khiến Lady Elite khác biệt.
Lựa chọn của bạn
10 bộ môn
Tự do chọn bộ môn hợp với mình mỗi ngày. Mỗi môn có mức tối thiểu rõ ràng.
Chạy bộ
≥ 3 km dưới 33 phút
App tracking + ảnh/video rõ mặt
Đạp xe
≥ 10 km
Tracking + ảnh/video
Nhảy dây
≥ 300 cái
Video rõ mặt
Bơi lội
500 m hoặc 300 calo
Tracking hoặc ảnh thiết bị
Pickleball
≥ 1 giờ
Ảnh/video
Gym
≥ 1 giờ
Video tập luyện
Cầu lông
≥ 1 giờ hoặc 300 calo
Tracking
Đá bóng / đồng đội
≥ 1 giờ hoặc 300 calo
Tracking
Môn khác
≥ 300 calo
Tracking hoặc video
Tập tại nhà
120 Squat · hoặc combo · hoặc 300 gập bụng
Video liên tục, rõ mặt, không cắt ghép
Lời mời
Bạn không cần bắt đầu thật to. Bạn chỉ cần bắt đầu hôm nay.
Lady Elite không hứa hẹn phép màu. Chúng tôi chỉ giữ nhau lại với một lời hứa nhỏ mỗi ngày — và để thời gian làm phần còn lại. Nếu bạn đã sẵn sàng chiến thắng chính mình, chỗ này dành cho bạn.
Trở thành phiên bản rạng rỡ nhất của bạn
Mỗi bước chạy, mỗi giọt mồ hôi, mỗi ngày kỷ luật — đều là nền móng để xây nên một người phụ nữ mạnh mẽ, khỏe mạnh và hạnh phúc.